Jambes lourdes, c’est quoi le problème ?

La sensation de jambes lourdes est le signe d’un dysfonctionnement du système veineux : les veines des jambes n’arrivent pas à faire circuler le sang des pieds vers le cœur. Le problème peut être génétique (= mauvaise circulation) ou lié à des facteurs extérieurs comme la chaleur, le fait de rester debout, assise ou de croiser les jambes trop longtemps, le tabac, les voyages en avion, certains traitements hormonaux, la grossesse…

Que faire ?

La solution la plus rapide et efficace, c’est de bouger, pour activer le flux veineux. Donc, dès que possible, on marche, même si c’est juste pour aller chercher un café. Si on ne peut pas, on relance manuellement la circulation veineuse : mains autour de la cheville, on réalise des pressions en remontant vers le haut de la jambe. C’est encore plus efficace si on se masse avec un produit « jambes lourdes », formulé avec des actifs veinotoniques et décongestionnants et du menthol pour un coup de frais immédiat. Bien aussi, le jet d’eau froide sur les jambes, en remontant des pieds aux cuisses. En prévention, on peut prendre des compléments alimentaires « jambes légères » qui renforcent les veines et, bien sûr, on boit beaucoup d’eau. Il est également recommandé de dormir sur un matelas légèrement surélevé au niveau des pieds. Surtout, si le problème est récurrent et/ou gênant (des varices peuvent apparaître), on n’attend pas pour consulter un phlébologue.

Merci à Véronique Dolciami, directrice scientifique Singuladerm.